ÉDITION #014

Bonjour bonjour 😀

Je vous retrouve avec grand plaisir pour cette 14^ème édition de Lucette, j’espère que vous allez bien !

Si vous découvrez Lucette pour la première fois, vous pouvez accéder gratuitement aux éditions précédentes sur le site web !

Il y a deux semaines, je vous partageais les principaux enjeux à prendre en compte avant d’envisager un déménagement.

Comme toujours, j’ai ensuite reçu de nombreux commentaires (voir le sondage en fin d’édition) et j’en profite encore pour remercier toutes celles et ceux qui me partagent régulièrement leurs perspectives sur les différents sujets abordés dans la newsletter. Ça m’aide beaucoup à enrichir mes réflexions et à vous concocter les éditions suivantes ! 😍

Parmi les retours, il y avait la question du désencombrement, que je comptais justement aborder cette semaine.

Au-delà des avantages évidents d'un espace de vie moins encombré (plus pratique, meilleure organisation, plus d’espace, etc.), faire le vide favorise aussi un état d'esprit qui permet de profiter pleinement de la liberté qu'apporte la retraite.

Cette semaine, on met donc l'accent sur quelques raisons impérieuses qui devraient vous inciter à désencombrer votre intérieur dans les plus brefs délais.

Suivez le guide ! ⬇️

BIEN DANS MA TÊTE

5 raisons impérieuses de désencombrer son intérieur

Soyons réalistes, il est souvent difficile de se séparer de ses affaires personnelles. On a toujours de très bonnes excuses pour conserver tous les objets accumulés, même si on ne les utilise plus depuis bien longtemps.

Chaque objet rappelle des souvenirs ou des moments précieux, ce qui est rassurant et parfois même réconfortant.

Jeter ? Hors de question, j’en aurai besoin un jour !

Donner ? Non, je ne peux pas, j’y tiens trop !

On a tous déjà ressenti ça, n’est-ce pas ? 😅

Raison n°1 : retrouver du pouvoir d’achat

C’est l’une des raisons les plus évidentes, celle à laquelle on pense tous à un moment ou à un autre.

La réalité, c’est qu’on ne vit jamais seul(e) dans un logement complètement vide. Toutes nos affaires font aussi partie du décor et, plus on en a, plus on a besoin d’espace pour les stocker.

Et contrairement à l’expression, on peut rarement se permettre de simplement “pousser les murs”. Donc on s’arrange souvent pour entasser toujours plus de choses dans un même espace contraint. Ou alors, on passe sa vie à déménager dans des maisons toujours plus grandes !

La conséquence ? Stocker coûte cher. 🤑

Tout d’abord, que vous soyez locataire ou propriétaire, vous payez une première fois pour les mètres carrés dont vous vous privez pour accumuler toujours plus de choses chez vous.

Compte tenu du prix de l’immobilier dans certaines régions de France, ça peut vite représenter une petite fortune. Je vous laisse faire votre calcul ! 😧

Ensuite, vous payez une deuxième fois en laissant ce trop plein de choses, dont la majorité ne vous sert très probablement plus, se dégrader petit à petit et perdre de la valeur.

En réduisant ses biens matériels, on se donne la possibilité de se concentrer davantage sur ce qui compte vraiment dans la vie : les expériences vécues et partagées avec les autres.

En résumé : est-ce que cet argent qui “dort” ne serait pas mieux utilisé ailleurs (projets, expériences, voyages, etc.) ? 🙄

Ça vaut le coup d’y réfléchir sérieusement !

Raison n°2 : préserver sa santé

Quel lien peut-il bien exister entre un environnement (très) encombré et la santé d’une personne ?

Ça ne saute pas forcément aux yeux, je vous l’accorde, mais il existe pourtant au moins deux impacts majeurs qu’il vaut mieux connaître.

Tout d’abord, la recherche a permis d’établir une relation entre désordre et stress.

Par exemple, une étude¹ publiée fin 2009 et réalisée par les deux psychologues cliniciennes Darby Saxbe et Rena Repetti a révélé que le désordre peut augmenter le taux de cortisol (l’hormone du stress), en particulier chez les femmes. 😕

Pour quelle raison ? Les deux psychologues indiquent que les résultats permettent de penser que les femmes sont plus sensibles que les hommes à l’environnement de leur lieu de vie et/ou qu’elles se sentent beaucoup plus responsables de ce même lieu de vie, et donc de son encombrement ou non (sentiment de culpabilité).

Le problème, c’est que les choses ne s'arrêtent pas là !

Un intérieur surchargé peut non seulement provoquer une élévation du taux de cortisol mais aussi l’empêcher de redescendre au cours de la journée.

Et c’est ce phénomène qui entraîne le deuxième impact majeur : la dégradation de la qualité du sommeil.

Et là, on peut ensuite très vite sombrer dans un cercle vicieux infernal : plus de stress → moins de sommeil → plus de fatigue → plus de stress… 😵

En résumé : vous méritez mieux que ça pour vos années de retraite !

Raison n°3 : privilégier son bonheur

Le désencombrement de son intérieur est bien plus qu’un simple “rangement”. 🤔 

C’est un processus continu qui nécessite un changement complet d’état d'esprit, un peu comme une libération quand on y pense.

En se débarrassant des choses inutiles, on se libère par la même occasion du possible attachement émotionnel négatif associé.

En retirant tout ce qui est superflu, on crée un environnement qui favorise la sérénité et qui permet de se concentrer sur les choses qui comptent vraiment. Celles qui apportent de la joie et qui ont un sens particulier.

On passe aussi moins de temps à s’occuper du désordre et on dispose donc de plus de temps et d'espace pour soi-même.

Tout ça apporte une certaine paix intérieure, qui aide ensuite à mener un mode de vie plus conscient du moment présent. 😊

Posséder toujours plus de choses ne rend pas nécessairement plus heureux, même si l’industrie publicitaire essaie de nous convaincre du contraire à longueur de journée.

En résumé : visez le minimalisme autant que possible. Si vous voulez vivre une retraite heureuse et épanouissante, il est judicieux de commencer par vous débarrasser de tout ce qui alourdit votre vie mais n’a pas réellement d’importance à vos yeux. 🫡

Raison n°4 : prévenir les accidents domestiques

Qu’on soit jeune ou moins jeune, vivre dans un espace encombré présente un risque d’accident domestique plus élevé qu’un espace épuré et aéré.

Et ce risque prend de plus en plus d’importance avec l’âge puisque les chutes représentent alors l'une des principales causes de blessures.

Selon un rapport² de l’Institut National de la Santé et de la Recherche Médicale (INSERM), ces chutes participent justement grandement à la perte d’autonomie. Elles peuvent aussi être très coûteuses en termes de qualité de vie. 😟

La solution ? On la connaît déjà !

Désencombrer au maximum son intérieur pour réduire tout risque de trébucher (passage obstrué, objets qui traînent, tapis mal placé, câbles mal rangés, etc.), de se cogner et faciliter au maximum la circulation.

Lorsque que l’environnement est très chargé, tout peut se transformer en un danger potentiel et immédiat.

Au-delà des chutes, d’autres risques sont aussi plus importants dans des environnements encombrés comme les incendies ou les intoxications par manque d’aération. 😱

En résumé : faire un peu de vide dans votre intérieur n’est pas qu’une simple question d'esthétique ou de bonheur. C’est aussi un moyen très concret de prévenir les risques et d’assurer votre sécurité et celle de vos proches sur le long terme.

Raison n°5 : épargner ce fardeau à ses héritiers

À un moment ou un autre, on finit tous par mourir. C’est l’une des certitudes indéniables de notre monde et il est important de pouvoir en parler.

Lorsque ça se produit, ce sont généralement les héritiers (partenaire encore en vie, enfants ou autres proches) qui ont alors la responsabilité de s’occuper de toutes les affaires qu’on laisse derrière soi.

Et là… quelle épreuve ! 🤯

En plus de la douleur de la perte, des nombreuses formalités administratives, de la période de deuil qui commence et de sa propre vie à gérer (familiale, professionnelle, etc.), il faut aussi assumer la difficile tâche de vider toute la maison du proche décédé.

Je vous laisse imaginer l'ampleur du travail si ce proche à accumuler des tonnes d’affaires durant toute sa vie ! 😱

Si je pense que c’est une situation très courante, est-ce que c’est pour autant quelque chose de souhaitable ? Je ne suis pas convaincu…

Émotionnellement et mentalement, c’est très violent.

On peut à la fois se sentir coupable d’entrer autant dans l’intimité du proche décédé et ressentir de la rancœur envers la personne pour cette “punition” qu’elle nous inflige !

Peut-être qu’on devrait s’inspirer des Suédois ? Ils utilisent une méthode radicale appelée “nettoyage de la mort” (“death cleaning”, en anglais) qui consiste justement à organiser ses affaires comme si on était sur le point de mourir. 😇

En résumé : en vous occupant du désordre dans vos affaires avant qu'il ne soit trop tard, vous laissez derrière vous des souvenirs précieux plutôt que des objets encombrants, permettant ainsi à vos héritiers de se concentrer sur ce qui compte vraiment.

C'EST DANS LA BOÎTE

Si vous ne deviez retenir que 3 choses de cette édition :

1. Libérez-vous de tout le superflu : allégez à la fois votre lieu de vie et votre esprit pour retrouver clarté et sérénité dans votre quotidien

2. Améliorez votre qualité de vie : prévenez les risques d’accident domestique et privilégiez votre bonheur

3. Laissez un héritage positif : épargnez à vos héritiers le fardeau de devoir ranger, trier et se séparer de tout ce qui encombrait votre vie

C’est tout pour aujourd’hui !

N’oubliez pas de me dire comment vous avez trouvé cette édition ⬇️

Merci beaucoup d’avoir lu, je vous retrouve dans deux semaines !

— Vincent 💡

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