ÉDITION #011

Bonjour bonjour 😀

J’espère que vous allez bien, très content de vous retrouver pour une nouvelle édition de Lucette !

Si vous découvrez Lucette pour la première fois, vous pouvez accéder gratuitement aux éditions précédentes sur le site web !

À la fois exaltante et éprouvante, la première année de retraite représente probablement l’une des transitions les plus exigeantes de la vie. 💪

Pourtant, on s’y prépare rarement aussi sérieusement qu’on le devrait et on apprend à vivre cette nouvelle phase de vie sur le tas et sur le tard.

Si vous n’aimez pas trop l’inattendu, j’ai ce qu’il vous faut ! On ne peut pas toujours tout prévoir mais j’aimerais vous éviter autant de (mauvaises) surprises que possible.

Aujourd'hui, je vous partage donc 5 situations que vous ne soupçonnez peut-être pas mais que vous pourriez vivre en début de retraite.

Suivez le guide ! ⬇️

BIEN DANS MA TÊTE

5 réalités surprenantes mais fréquentes en début de retraite

Réalité n°1 : le travail peut vous manquer

Si le travail est une expérience qui peut être enrichissante et épanouissante pour certaines personnes, elle peut aussi se résumer à des décennies d’instabilité et de difficultés pour d’autres.

La réalité, c’est qu’on réfléchit très rarement aux éléments positifs qu’on retire du travail, en dehors de toute forme de rémunération. 🙄

On pense parfois hâtivement qu’il n’y a que du négatif et qu’on est de toute façon obligé de travailler pour subvenir à ses besoins…

Pourtant, qu’on veuille bien l’admettre ou non, il existe plusieurs points positifs !

Pensez à tout ce que vous laissez derrière vous lorsque vous prenez votre retraite :

• La stimulation intellectuelle

• Les interactions sociales que vous entreteniez quotidiennement avec vos anciens collègues ou clients

• La participation à quelque chose de plus grand que vous (faire partie d’une équipe, travailler sur un projet commun, etc.)

• Les rituels et petites habitudes créées au fil des années

Toutes ces choses parfois peu palpables sont susceptibles de vous manquer, notamment si vous n’avez pas pu bénéficier d’une transition progressive vers la retraite ou que vous n’avez pas pris le temps de définir la structure de vos nouvelles journées.

Réalité n°2 : le manque de structure est déstabilisant

Lorsqu’on travaille, on prête également peu attention à la routine quotidienne : les heures de travail, les réunions, les pauses déjeuner ou café, les interactions sociales régulières, etc.

Tout est parfaitement rythmé et cette structure apporte une certaine prévisibilité apaisante ! 😇

À la retraite, les contraintes professionnelles disparaissent et le fait de disposer d’un agenda vierge de toute obligation est une expérience grisante et libératrice. 🤩

Pourtant, petit à petit, vous avez la sensation que vos journées vous échappent. Le manque d’impératifs crée une impression de flottement. Sans contraintes régulières, vous perdez la motivation de vous lever le matin ou de vous lancer dans de quelconques activités !

Vous pouvez aussi ressentir une forme de désorientation : les journées se prolongent sans but précis, les tâches quotidiennes deviennent insurmontables et il peut être difficile de prioriser votre temps.

Ce manque de structure est un aspect souvent sous-estimé.

Pour contrer ce phénomène, vous pouvez vous créer une nouvelle routine pour vos journées. Ce qui est important, c’est de disposer d’un agenda organisé et structuré afin de retrouver un sentiment de contrôle et de satisfaction.

Réalité n°3 : les loisirs et le farniente deviennent vite ennuyeux

Autre réalité parfois difficile à admettre !

Lorsqu’on mène une vie professionnelle possiblement épuisante physiquement et psychologiquement, comment imaginer une seule seconde qu’une douce vie de loisirs ne puisse pas être le graal absolu ?

Quelle hérésie ! 😒

Et pourtant, si les premières semaines (ou mois) seront une bénédiction, la suite pourra se transformer assez rapidement en malédiction.

Imaginons une situation très simple : que se passerait-il si vous pouviez vous rendre chaque jour de l’année dans n’importe quel lieu de loisirs de votre choix ?

La réponse est évidente : vous adoreriez au départ puis finiriez par vous lasser assez rapidement. Comme tout le monde… 🥱

Lorsque les journées sont faites uniquement de loisirs, ces derniers se révèlent étonnamment beaucoup moins amusants et satisfaisants !

Et lorsqu’on cesse de prendre du plaisir, on peut ensuite sombrer dans une spirale négative et pessimiste concernant l’avenir.

Comme souvent, tout est une question de mesure et d’équilibre : on a besoin à la fois de loisirs et d’une raison d’être, d’une nouvelle mission de vie. Les deux se complètent et se nourrissent mutuellement.

Lorsqu’on a quelque chose d’important et de significatif à faire de ses journées, les loisirs deviennent alors des instants de détente amusants !

Réalité n°4 : la dynamique de couple change

Au départ, tout s’annonce idyllique pour votre couple : vous passerez plus de temps ensemble, partagerez des activités agréables et savourerez votre nouvelle liberté. 😍

Mais c’est sans compter sur une nécessaire période d’ajustement qui peut générer quelques tensions assez vives.

Il est possible que les deux partenaires :

• Ne prennent pas leur retraite au même moment mais avec quelques années d’écart (assez courant)

• Ne ressentent pas les mêmes besoins d'épanouissement personnel une fois à la retraite

• Etc.

On peut alors se retrouver dans une situation délicate où l'un des partenaires est impatient d'explorer de nouveaux horizons ou de s'engager dans diverses activités sociales alors que l'autre doit toujours assumer des contraintes professionnelles ou préfère rester dans une routine plus familière.

Ce qui crée un décalage puis des désaccords (une forme de pression perçue d’un côté comme de l’autre) 😤

Ensuite, la retraite bouleverse aussi l'équilibre des rôles au sein du couple : redistribution des responsabilités, proximité constante, petites habitudes ou manies irritantes, etc.

Pour bien vivre cette phase, il faut généralement discuter ouvertement des besoins et désirs de chacun.

L’objectif est d’ajuster les attentes pour renforcer les liens tout en respectant l'espace personnel de chacun.

Réalité n°5 : l’introspection est parfois une épreuve

La première année de retraite, lorsqu’on se retrouve instantanément avec beaucoup plus de temps libre, on commence rapidement à réfléchir et peut-être même à ruminer le passé.

C’est à cet instant que démarre en général une période intense de réflexion personnelle. 🤯

Beaucoup de personnes se retrouvent alors confrontées à un vide qu'elles n'avaient pas forcément anticipé, ce qui peut entraîner une remise en question de leurs choix de vie et de leurs priorités.

Elles se sentent perdues et se demandent si elles pourront accomplir de nouvelles choses ou si elles ont déjà accompli tout ce qu’elles devaient accomplir.

Cette introspection peut rapidement devenir inconfortable, réveillant des émotions parfois difficiles comme les regrets ou les remords.

Vous voyez l’idée ? On peut très vite tourner en rond ! 🥺

Pour aller de l’avant, considérez cette période de réflexion personnelle comme une réelle opportunité de croissance.

Rassurez-vous, l’inconfort émotionnel que vous pouvez ressentir n’est que passager.

Par contre, c’est une étape essentielle ! Elle vous permet d’identifier vos aspirations les plus profondes pour donner ensuite un nouveau sens à votre vie et définir ce qui vous animera pour les prochaines décennies.

C'EST DANS LA BOÎTE

Si vous ne deviez retenir que 3 choses de cette édition :

1. Le travail vous apporte (beaucoup) plus qu’une simple rémunération

2. La retraite se préparer aussi au sein du couple

3. Le processus de réflexion personnelle peut être intimidant et déroutant

C’est tout pour aujourd’hui !

N’oubliez pas de me dire comment vous avez trouvé cette édition ⬇️

Merci beaucoup d’avoir lu, je vous retrouve dans deux semaines !

— Vincent 💡

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